Vaincre la Constipation

Constipation                                                

Ingrédient: Kiwi, Eau


Comment: 1 ou 2 kiwi mures + un grand verre d eau le matin a jeun


+ d'info: vous serez réglés comme des horloges !
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Ingrédient: Lin

Comment: Le lin est prescrit pour les constipations chroniques et comme calmant. Pour calmer les inflammations des voies digestives, on prend une infusion de semences (10 gr dans un 1/2 litre d’eau, 3 à 4 minutes pas plus) OU 2 a 3 c. a soupe par jour.

+ d'info: Les graines sont riche en fibre et contient des gras omega-3 benefique pour le coeur et la circulation.

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Ingrédient: Psyllium

Comment: Le psyllium existe sous forme de flocons ou de poudre dans les magasins de produits naturels et les herboristeries. 1. a 2 c. a the de graine dans l eau chaude (ajouter citron et miel, pour + de resultat)

+ d'info: Le psyllium est connu depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique du Nord pour son effet laxatif. Il s’agit en fait d’une fibre naturelle soluble tirée des graines minuscules du plantain noires, brunes ou blondes suivant les espèces.
Les autorités médicales reconnaissent son efficacité à soulager la constipation.

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Ingrédient: Citron

Comment: ajouter son jus a vos tisanes


+ d'info: Le jus de citron est un laxatif naturel.

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Ingrédient: Eau Minerales riches en magnesium

Comment: Boire 1 litre par jour


+ d'info:Cette boisson a une effet remarquable contre la constipation, Il suffit d<en boire 1 L par jour pour resoudre totalement le probleme.

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Ingrédient: Pruneau


Comment: Manger ce legendaire fruit ride tres riche en fibre.


+ d'info: Il contient aussi un laxatif naturel, la dyphenylisatine, qui stimule les contractions intestinales donnant envie d aller a la selle.

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Ingrédient: Pissenlit


Comment: Infuser 1. c a the de racines sechees dans 1 tasse d eau bouillante a prendre 1 fois par jour.


+ d'info: Cette infusion exerce une legere action laxative.

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