dimanche 9 octobre 2011

Vaincre les maux de gorge

Vaincre les maux de gorge                                               

Ingrédient:  Thym

Comment: utilisée sous forme de tisane, capsule, sirop ainsi qu'en huile essentielle

+ d'info: fort pouvoir desinfectant
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Sauge

Comment: Utiliser de la tisane de sauge sous forme de gargarisme


____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Vinaigre de cidre

Comment: Gargarisme de vinaigre de cidre : Une cuillerée à soupe dans ¼ de verre d'eau.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Jus de citron

Comment: Gargarisme de jus de citron pur : une cuillerée à soupe de jus pur.

+ d'info: Bien se rincer la bouche ensuite pour éviter l'attaque de l'émail par l'acidité.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: 

Comment: 

+ d'info: 

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: 

Comment: 

+ d'info:

Quoi faire aujourd hui

 Activitee Gratuite

Montreal

Musee plein air sculture
 Spectacle Body Groove
Spectacle Jazz
Tour de bateau CATA 7 (vendredi le 14 seulement)
Concert de musique
Spectacle humour (le lundi)
Theatre: La robe de Gulnara
Theatre: Pol pelletier
Musique Tango
Montreal en lumiere (fevrier 2012)
Cirque: Les parfait inconnus  (22, 23 juillet annuellement)



 Activitee - de 5$

Montreal 

Lundi Salsa lounge
Apprenez le Swing
Improvisation Lalig
Les dimanche du conte


Vaincre les Aphtes

Vaincre les Aphtes                                               


Ingrédient: Clou de girofle


Comment: placer un clou de girofle sur l’aphte durant quelques secondes.



___________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Sucre

Comment: faire fondre des carrés de sucre sur l’aphte plusieurs fois par jour

____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Citron, Alcool 70*

Comment: faire un bain de bouche avec du citron ou de l’alcool à 70 degrés pour désinfecter

____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Rhubarbe


Comment: Croquer une tige de rhubarbe

Blanchir les dents et rafraichir l haleine

Blanchir les dents et rafraichir l haleine                                               


Ingrédient: Argile verte, eau

Comment: Trempez votre brosse à dents dans la pate obtenue, puis lavez-vous les dents normalement.

+ d'info: En plus de blanchir les dents, le pouvoir de l’argile verte rafraîchira votre haleine !
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Bicarbonate de soude

Comment: Ajouter une pincer de Bicarbonate de soude sur le dentifrice de votre brosse a dent, puis brosser normalement.

+ d'info: Ne pas faire ce trucs trop souvent, si on abuse du bicarbonat de soude, ca attaque l email des dents


____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Fraise, Bicarbonate de soude

Comment: écraser la fraise puis mélanger la avec 1/2 cuillere de bicarbonate de soude, étalez-la sur vos dents et laissez la agir pendant 3 à 4 minutes. Ensuite, rincez-vous la bouche puis brossez vous les dents vigoureusement avec un dentifrice classique, Puis bien rincer!


+ d'info: Lorsque vous mélangez ces deux ingrédients, vous obtenez un produit de blanchiment des dents. Pourquoi une fraise ? La fraise contient des acides maliques qui vont agir comme un agent supprimant les tâches. N´utilisez pas cette solution trop souvent surface de vos dents(2 fois par mois est assez) car l´acide malique et le bicarbonate de soude peuvent altérer l´émail de vos dents

Blanchir les dents                                               
Ingrédient: Gros sel de mer, eau

Comment: Grâce à sa forte teneur en iode, le sel bénéficie de grandes propriétés antiseptiques et antifongiques. 2 à 3 fois par semaine, lavez-vous les dents en mélangeant du gros sel marin avec de l’eau tiède. Vous obtiendra une sorte d’eau de mer. Trempez juste votre brosse à dent classique dans cette eau et brossez-vous les dents. Effet blancheur garanti !

Soin de la bouche

Blanchir les dents et rafraichir l haleine                                               


Ingrédient: Argile verte, eau

Comment: Trempez votre brosse à dents dans la pate obtenue, puis lavez-vous les dents normalement.

+ d'info: En plus de blanchir les dents, le pouvoir de l’argile verte rafraîchira votre haleine !
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Bicarbonate de soude

Comment: Ajouter une pincer de Bicarbonate de soude sur le dentifrice de votre brosse a dent, puis brosser normalement.

+ d'info: Ne pas faire ce trucs trop souvent, si on abuse du bicarbonat de soude, ca attaque l email des dents


____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Fraise, Bicarbonate de soude

Comment: écraser la fraise puis mélanger la avec 1/2 cuillere de bicarbonate de soude, étalez-la sur vos dents et laissez la agir pendant 3 à 4 minutes. Ensuite, rincez-vous la bouche puis brossez vous les dents vigoureusement avec un dentifrice classique, Puis bien rincer!


+ d'info: Lorsque vous mélangez ces deux ingrédients, vous obtenez un produit de blanchiment des dents. Pourquoi une fraise ? La fraise contient des acides maliques qui vont agir comme un agent supprimant les tâches. N´utilisez pas cette solution trop souvent surface de vos dents(2 fois par mois est assez) car l´acide malique et le bicarbonate de soude peuvent altérer l´émail de vos dents

Vaincre les Aphtes                                               


Ingrédient: Clou de girofle


Comment: placer un clou de girofle sur l’aphte durant quelques secondes.









___________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Sucre

Comment: faire fondre des carrés de sucre sur l’aphte plusieurs fois par jour

____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Citron, Alcool 70*

Comment: faire un bain de bouche avec du citron ou de l’alcool à 70 degrés pour désinfecter

____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Rhubarbe


Comment: Croquer une tige de rhubarbe


Pâte a dent maison                                              

Ingrédient:

- 2 CS/CT d’huile de noix de coco bio et de bonne qualité.
- 3CS/CT de bicarbonate de soude sans aluminium.
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée bio.
- 5 gouttes d’huile essentielle de menthe verte bio.
- une pincée de stévia en poudre (pour un gout sucré).
- 3 gouttes d'EPP.


A utiliser 2 fois par semaine seulement ( a cause du Bicarbonate de soude)

Plus d info:

L’huile de noix de coco, qui est anti-virale, anti-bactérienne et anti-fongique, donnera une consistance crémeuse à votre dentifrice mais ne moussera pas comme les marques commerciales contenant du SLS le font.
____
Bicarbonate de soude il équilibre le pH, nettoie, blanchit les dents et rafraîchit.
__
 L'extrait de pépins de pamplemousse (EPP)
C'est un anti-infectieux, un anti- microbien, un anti-bactérien, un fongicide et un désinfectant puissant. C est aussi un conservateur.

Il n’affecte aucunement la flore bactérienne saine de l'intestin, et respecte en particulier les bifidobactéries et les lactobacilles.
____
1 pincée de sel de mer gris fin non raffiné (en option) (fait saliver, minéralise, cicatrise)

C'est le meilleur des dentifrices. Pas de dosage, autant de sel que vous voudrez, mais du gros sel de mer gris. Ultrarapide et pas cher. Efficace pour les gencives qui saignent. Faire fondre le sel intégralement dans un peu d'eau tiède pour éviter que les grains ne rayent l'émail.
 ____

Ajouter du thym Broyer finement les feuilles de thym séchées dans votre moulin à café, trempez la brosse dedans, à sec, puis brossez vos dents dans tous les sens. Rincez, c'est tout. Le thym est un puissant désinfectant, sans aucun danger. (Vous pouvez aussi l'utiliser sans le broyer.
________

Appliquer facilement un vernis

Appliquer facilement un vernis                                                  

Ingrédient: Vinaigre Blanc


Comment: Il faut d’abord passer sur les ongles du vinaigre blanc et laisser sécher. Passer ensuite le vernis normalement.

+ d'info: Ce sera plus facile et il durera plus longtemps.

Blanchir les ongles

Blanchir les Ongles


Ingrédient:  Citron, Eau

Comment: Tremper les ongles dans de l'eau chaude et du jus de citron.

+ d'info: Quelques minutes suffit.











Effacer les taches de vieillesse

Taches de vieillesse                                               


Ingrédient: Citron

Comment: Appliquer du jus de citron sur les taches au moins 2 fois par jour.


+ d'info:  Son acidite peut suffire a faire disparaitre pu a eclaircir les taches en entrainant une desquamation des couches superieures de la peau.
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Miel, Yogourt

Comment: Melanger 1 c. a the de miel et 1 c. a the de yogourt nature. Appliquer 1 fois par jour sur les yaches et laissez agir 30 min puis rincer.

+ d'info: Ce melange contribue a eclaircir les taches de vieillesse.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Ecorce de bouleau blanc


Comment: Il faut mélanger quatre grosses cuillères d’écorce de bouleau blanc avec un litre d’eau. Faire bouillir dix minutes et laisser reposer une demi-heure. Filtrer et passer cette lotion plusieurs fois par jour sur les mains.

+ d'info: Lorsque les taches de vieillissement commencent à apparaitre sur les main, on peut retarder l’action avec une lotion maison.

Faire tenir une mise en plis

Faire tenir une mise en plis


Ingrédient: Biere


Comment: Pour que la mise en plis ne tombe pas, il faut, avant de poser les rouleaux, peigner les cheveux avec un peigne enduit de bière et renouveler l’opération autant de fois que nécessaire.





Ralentir la perte de cheveux

Ralentir la perte de Cheveux

Ingrédient: Vinaigre de cidre, Huile de ble, Levure a biere


Comment: Mélanger une grosse cuillère de vinaigre de cidre avec autant d’huile de blé et autant de levure de bière. Tous les mois, poser le mélange sur le cuir chevelu et laisser poser une demi-heure.

Masque pour cheveux

Masque pour Cheveux                                     


Ingrédient: Oeufs, Farine, Vinaigre blanc

Comment:
Il faut mélanger deux oeufs à un peu de farine et délayer le tout avec du vinaigre blanc. Faire un masque sur les cheveux et laisser poser dix minutes puis laver normalement. A faire une fois par semaine.

+ d'info: Pour voir de beaux cheveux soyeux et brillants
mon impression:  Wow ! 10/10 Belle consistance (on dirait un revitalisant) mes cheveux sont doux et leger, ils se sont demeler plus facilement.



Masque pour Cheveux sec                               

Ingrédient: Banane, huile d'olive

Comment: Pour cela, il faut écraser la moitié d’une banane dans trois cuillères à soupe d’huile d’olive. Passer ce mélange sur les cheveux laisser poser dix minutes et laver normalement.

+ d'info: Quand on veut rendre ses cheveux encore plus doux et soyeux. ( double la recette pour cheveux long ou mi-long) Bien rendre la banane en puree sinon vous aurez des motons dans les cheveux tres difficile a enlever.

mon impression:  2/10 j avais les cheveux un peu sec quand j ai utiliser ce masque, resultat ils sont devenus plus que gras! D'apres moi ce doit etre utiliser pour des cas extremes, de plus les bouts de bananes que je n'avais pas assez ecraser ce sont emelées dans mes cheveux et même apres un long et pénible rincage j'en avait encore dans les cheveux.


Masque pour Cheveux gras                             




Ingrédient: Yogourt, jaune d oeuf, vinaigre

Comment: Mélangez 3 cuillères à soupe de yaourt nature et 1 jaune d'oeuf battu. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l'eau vinaigrée

+ d'info: Le jaune d'oeuf est idéal pour tonifier et faire briller les cheveux.


Masque pour Cheveux fin et fragile



Ingrédient: Oeuf, vinaigre de cidre, eau minerale


Comment: Appliquez sur vos cheveux mouillés un oeuf entier mélangé à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre et 2 cuillères à soupe d'eau minérale.

+ d'info: Faîtes régulièrement des bains d'huile (amande douce, ricin, olive, argan, huile d'avocat...) et laissez sécher vos cheveux naturellement.

Avoir une peau nette

Avoir une Peau nette                                                                                                        

Ingrédient: Jus de citron, Yogourt, Blanc d oeuf

Comment mélanger un blanc d'oeuf ajouter 1/4 tasse de yogourt et 1/4 tasse de jus de citron, applique sur ton visage pendant 15 minutes et lave ton visage a l'eau claire.

+ d info: c est un masque que tu peux faire 2 à 3 fois par semaines, il te donne un teint de peche et un visage net.




Eliminer les rougeurs                                               

Ingrédient: Huile de bourrache, Huile de cyprès

Comment: Mélanger un peu d’huile de bourrache avec un peu d’huile de cyprès. Passer ensuite sur les rougeurs de façon régulière. Ce produit est aussi bon pour la circulation.

+ d'info: Tester sur le poignet avant de l’appliquer sur le visage.

Masque Beaute                                              

Ingrédient: Miel, Blanc d oeuf, citron


Comment: Il faut mélanger un blanc d’oeuf avec une grosse cuillère de miel liquide et rajouter une grosse cuillère de jus de citron Appliquer sur la peau en évitant le contour des yeux et laisser reposer un quart d’heure.

+ d'info: Pour parfaire la peau de son visage

____________________________________________________________________________________________________________________

Traiter l acne

Traiter l acne



Ingrédient: Menthe


Comment:  Presser le jus des feuilles de menthe et appliquez sur votre visage avant d’aller au lit.
____________________________________________________________________________________________________________________Ingrédient: Huile d olive

Comment:  Masser doucement la partie affectée avec de l’huile d’olive aussi aider à la cicatrice d’acné à la décoloration.
____________________________________________________________________________________________________________________Ingrédient: Jus de Papaye

Comment:  Si vous avez des boutons rouges et l’enflure du visage, appliquer le jus de papaye crue sur la peau pour réduire l’enflure
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: The Vert

Comment:  Pour l’acné du corps, essayez d’ajouter quelques sacs de thé vert dans votre eau de bain, en plus de la méthode compresser. Se laver le visage avec du thé vert froide ou tiède est aussi utile pour l’acné du visage.

+ d info: Boire le thé suppléments les traitements et aide à prévenir l’acné ne se reproduise. Vous pouvez également combiner le traitement du miel biologique avec le traitement du thé vert pour les effets accrus.
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Glace

Comment:  Tout simplement le glaçon ! Les boutons déteste le froid ! Prend un glaçon et applique le sur tes partie ou t'as des boutons, ( visage, dos, poitrine .. )


+ d info: ils vont diminuer de 90% Au bout d'un certain moment ta peau va secher mais c'est normale ! C'est en séchant les boutons qui vons partir, donc hydratte ta peau avec de la créme Nivea ou autre, mais sa marche vraiment !
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Jaune d oeuf, cari (poudre)


Comment:  Battre le jaune d oeuf melanger avec le cari pendant 2 min. l etendre sur tout le visage. Laisser agir 15 min puis rincer a l eau.

Se démaquiller

Se démaquiller tout en traitant les rides                                                               


Ingrédient: Huile d'avocat

Comment: Il suffit de se procurer de l’huile d’avocat et cette dernière pourra remplir les deux fonctions. C’est un excellent antirides et en même temps, le produit démaquille en douceur et rien ne lui résiste, même pas les mascaras les plus tenaces.




Se démaquiller 2                                                               

Ingrédient: Huile d'olive

Comment: un produit naturel qui démaquille en douceur et rien ne lui résiste, même pas les mascaras les plus tenaces.




Éliminer les points noirs

Éliminer les points noirs


Ingrédient: Farine d Avoine (ou de mais) , blanc d'oeuf

Comment:  Il faut mélanger de l’avoine avec du blanc d’oeuf battu et laisser ainsi sur la peau pendant dix minutes. Rincer à l’eau de rose.

+ d'info recommencer 2x par semaine.



____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: dentifrice (la pate blanche)


Comment:  Appliquer sur point noir avant le coucher, rincer au lever.
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient:Tomate bien mure, huile d olive, jus de citron (facultatif)

Comment: Ebouillantez 2 tomates pendant 5 secondes afin de les peler plus facilement. Enlevez les pépins, écrasez la chair avec du jus d'un demi de citron puis rajoutez une cuillère à soupe d'huile végétale. Appliquez en couche epaisse sur le visage. Laissez agir un quart d'heure, puis rincez à l'eau fraîche. (ou bien couper de mince tranche de tomate, appliquer sur le visage et etendez vous 10-15 min)
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Persil, eau


Comment: Pour éliminer les points noirs avec du persil, il faut porter un quart de litre d’eau à ébullition et y ajouter deux bouquets de persil. Laisser infuser vingt minutes.

Filtrer et passer le produit sur les points noirs avec un coton. Passer tous les jours, jusqu’à disparition complète
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Fraises, Yogourt, Huile d*Olive, Fecule de pomme de terre

Comment: Mélanger dix fraises à un pot de yogourt, une cuillère d’huile d’olive et une autre de fécule de pomme de terre. Bien écraser le tout, le passer sur le visage et attendre un quart d’heure avant de rincer
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Jus de lime, huile d arachide

Comment: Mélangez une cuillère à soupe de jus de lime avec une cuillère à soupe d’huile d’arachide. Ce mélange est efficace pour prévenir les points noirs.
____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Sureau, eau


Comment: Pour cela, il faut faire bouillir 25 grammes de fleurs de sureau dans un litre d’eau et laisser infuser dix minutes. Passer ensuite la lotion de façon régulière sur la peau.
____________________________________________________________________________________________________________________


Éliminer les points noirs du Nez

Ingrédient: Gelatine sans saveur, Lait

Comment:  mélanger 1 c. à table de lait avec 1.c à thé de gélatine, brasser. Chauffer 10 sec au micro onde. Appliquer sur le nez et attendre 10 min, le mélange deviendras solide, ensuite retirer lentement la feuille.



samedi 8 octobre 2011

Vaincre le Hoquet


Vaincre le Hoquet                                                


Ingrédient: Goutte d eau

Comment: Pour ne plus avoir le hoquet, on peut mettre une goutte d'eau dans le nombril (Truc Chinois). Il faut y croire pour que ça marche!

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Cornichon à l'aneth

Comment: Pour se débarrasser du hoquet, il suffit de manger un cornichon à l'aneth.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Sucre, Vinaigre

Comment: Prendre un morceau de sucre, y verser quelques gouttes de vinaigre et le manger.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Lait

Comment: Pour arrêter le hoquet, boire quelque gorgée de lait ou de lait au chocolat.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Sucre, Eau

Comment: Mélanger du sucre dans un petit verre d'eau. Boire au complet.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Huile de Lavande

Comment: Mettre une goutte d'huile de lavande dans un sac en papier. Placer l'ouverture du sac sur la bouche et le nez et respirer à fond, L'huile aide le diaphragme à se relâcher et ainsi arrêter le hoquet.


 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Aucun


Comment: il suffit de mettre sa tête vers le bas pendant environ 30 secondes afin de créer une pression sur le diaphragme.

 ____________________________________________________________________________________________________________________


Ingrédient:  Banane


Comment: Pour soulager un hoquet persistant, il suffit de manger un morceau de banane tranquillement.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Eau, Paille


Comment: Pour soulager rapidement un hoquet, il faut boire un verre d'eau avec une paille en se bouchant les oreilles.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Aucun


Comment: il suffit de prendre une grande inspiration, de retenir son souffle et de forcer pour tenter d'expulser l'air de ses poumons. Effectuer cette manoeuvre de 15 à 20 sec.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Jus d Orange


Comment: Pour faire disparaître son hoquet, il suffit de boire quelques gorgées de jus d'orange.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Aucun


Comment: Pour faire passer le hoquet, tirer sur les lobes des oreilles avec l'index et le pouce de chaque main. Tenir 4 secondes.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

 Ingrédient:  Aucun


Comment: Si le hoquet vous torture, joignez le pouce et le petit doigt de chaque main et maintenez-les en position verticale durant 10 ou 20 secondes.

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Aucun


Comment: Lorsque vous avez le hoquet dite seulement "Albert Pontbriand" et il disparaîtra à tout coup!

 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Eau



Comment: Prenez de l'eau dans votre bouche, conservez la et inclinez votre tete vers le bas tout en gardant une position verticale.

Vous pouvez ensuite avaler l'eau, le hoquet disparait comme enchantement.


 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient:  Miel


Comment: Rien de mieux que 2 C. à soupe de miel pour contrer le hoquet. C'est miraculeux!

Peu de personnes connaissent ce truc.


 ____________________________________________________________________________________________________________________









Soin Rajeunissant


Taches de vieillesse                                               


Ingrédient: Citron

Comment: Appliquer du jus de citron sur les taches au moins 2 fois par jour.


+ d'info:  Son acidite peut suffire a faire disparaitre pu a eclaircir les taches en entrainant une desquamation des couches superieures de la peau.
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Miel, Yogourt

Comment: Melanger 1 c. a the de miel et 1 c. a the de yogourt nature. Appliquer 1 fois par jour sur les yaches et laissez agir 30 min puis rincer.

+ d'info: Ce melange contribue a eclaircir les taches de vieillesse.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Ecorce de bouleau blanc


Comment: Il faut mélanger quatre grosses cuillères d’écorce de bouleau blanc avec un litre d’eau. Faire bouillir dix minutes et laisser reposer une demi-heure. Filtrer et passer cette lotion plusieurs fois par jour sur les mains.

+ d'info: Lorsque les taches de vieillissement commencent à apparaitre sur les main, on peut retarder l’action avec une lotion maison.

Ralentir la perte de Cheveux

Ingrédient: Vinaigre de cidre, Huile de ble, Levure a biere


Comment: Mélanger une grosse cuillère de vinaigre de cidre avec autant d’huile de blé et autant de levure de bière. Tous les mois, poser le mélange sur le cuir chevelu et laisser poser une demi-heure.

Vaincre la Constipation


Constipation                                                


Ingrédient: Kiwi, Eau


Comment: 1 ou 2 kiwi mures + un grand verre d eau le matin a jeun


+ d'info: vous serez réglés comme des horloges !
 ____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Lin

Comment: Le lin est prescrit pour les constipations chroniques et comme calmant. Pour calmer les inflammations des voies digestives, on prend une infusion de semences (10 gr dans un 1/2 litre d’eau, 3 à 4 minutes pas plus) OU 2 a 3 c. a soupe par jour.

+ d'info: Les graines sont riche en fibre et contient des gras omega-3 benefique pour le coeur et la circulation.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Psyllium

Comment: Le psyllium existe sous forme de flocons ou de poudre dans les magasins de produits naturels et les herboristeries. 1. a 2 c. a the de graine dans l eau chaude (ajouter citron et miel, pour + de resultat)

+ d'info: Le psyllium est connu depuis des siècles en Europe, en Asie et en Afrique du Nord pour son effet laxatif. Il s’agit en fait d’une fibre naturelle soluble tirée des graines minuscules du plantain noires, brunes ou blondes suivant les espèces.
Les autorités médicales reconnaissent son efficacité à soulager la constipation.
____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Citron

Comment: ajouter son jus a vos tisanes


+ d'info: Le jus de citron est un laxatif naturel.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Eau Minerales riches en magnesium

Comment: Boire 1 litre par jour


+ d'info:Cette boisson a une effet remarquable contre la constipation, Il suffit d<en boire 1 L par jour pour resoudre totalement le probleme.



____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Pruneau


Comment: Manger ce legendaire fruit ride tres riche en fibre.


+ d'info: Il contient aussi un laxatif naturel, la dyphenylisatine, qui stimule les contractions intestinales donnant envie d aller a la selle.

____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Pissenlit


Comment: Infuser 1. c a the de racines sechees dans 1 tasse d eau bouillante a prendre 1 fois par jour.


+ d'info: Cette infusion exerce une legere action laxative.

____________________________________________________________________________________________________________________


















lundi 3 octobre 2011

Vaincre les Crampes Musculaires

Crampe Musculaire                                                

















Ingrédient: Coussin chaud

Comment: Appliquer  un coussin chaud (bouilloire ou autre) 20 min et prennez une pause de 20 min avant de recommencer


+ d'info:  un bain chaud avec 1/2 tasses de sel d<epsom est aussi un bon relaxant musculaire.


____________________________________________________________________________________________________________________
Ingrédient: Pression

Comment: Appliquer une pression de 10 sec puis relacher 10 sec a faire plusieurs fois.


+ d'info: Vous aller sentir de l inconfort mais apres plusieurs fois la douleur disparaitras.
____________________________________________________________________________________________________________________

Ingrédient: Eau

Comment: Buvez au moins 2 verres d eau 2H avant de vous entrainez. Et buvez toute les 10 a 20 minutes pendant la pratique sportive.

+ d'info: Les crampes sont souvent causees par la deshydratation.
______________________________________________
Crampe nocturne aux jambes                               

Ingrédient: Soda


Comment: Buvez un verre de soda (tonic water) avant de vous coucher


+ d'info:  25 mg de vitamine E par jour ameliore la circulation sanguine.
____________________________________________________________________________________________________________________


Ingrédient:

Comment:



+ d'info: 
______________________________________________